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近年来,许多人渐渐的把轮胎训练编入日常的训练菜单里。轮胎训练能够增强

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想要有一副健康的身躯,就要在运动与饮食方面下功夫!每当结束锻炼后

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训练时建议多进行多关节训练(Compound Movement),例如深蹲、卧推

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老实说运动风潮在这一两才盛行起来,早期的时候大家上健身房的情况并没有

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如今在这个运动风起盛行的社会,许多人都非常注意自己的健康体态。然而

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相信大家在观看国外一些健身影片时,偶尔会发现有一些健身达人将一个蓝色

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