哥只是个传说 1504POSTS

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万众期待的童话主题公园将在6月7号正式掀幕,童心未泯的你怎可以不去走一趟呢? 童话故事里的卡通人物穿越时空入侵峇株巴辖,并且占据了老街坊第二座空中花园。在这个童话公园内,有着以各种卡通人物为主题的糖果屋、水果屋和雪糕屋等,像是黄色小兵Minions、米奇老鼠、功夫熊猫等,还能看到灰姑娘与南瓜车的身影,就连白雪公主和七个小矮人也把小木屋搬迁至此呢! 满满的童话风,有风景看、有甜品吃还有童话人物的陪伴,保证让你流连忘返! 夜晚时分,无论一家大小、三五好友还是情侣都很适合来到这里拍拍照,喝杯茶,一起度过一个梦幻又幸福的夜晚! 地址: 老街坊3楼天台 营业: 6.00pm - 12.30am 电话: 012-7111083 网站: Old Street Commercial Centre \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 资料参考: Old Street Commercial Centre *此文章为分享内容,照片和资料皆取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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咖啡是最为广泛的饮料之一。适量的咖啡能够兴奋神经,减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。如果在炎热的时候来一杯冷咖啡那就最好不过了!今天小编要分享4款清凉美味的冰快咖啡的冲法吧! 最佳拍档 首先把咖啡冻成冰,接着倒入温牛奶。温牛奶会缓缓融化冻成冰的咖啡,你喝的每一口咖啡都会有所不同。牛奶和咖啡本来就是最佳搭配,你绝对会爱上这款组合。 鸳鸯戏水 首先把咖啡冻成冰,接着倒入温奶茶。当咖啡冰块还没融化时,可以尝到正宗的港式奶茶;当咖啡冰块渐渐融化的时候,就可以品尝到茶味与咖啡味兼具的鸳鸯。 甜中带苦 首先把咖啡冻成冰,接着倒入温巧克力。咖啡的香醇配上巧克力的甜美,会形成一种让人无法抗拒的魅力。这一口喝下去可能是甜中带苦,下一口可能就苦中带甜。 传统南洋 首先把咖啡冻成冰,接着加入炼奶,最后倒入温开水。其实这就是我们常在「Kopitiam」和的「Kopi Beng」。不同的是,我们把咖啡冻成了冰块。 是不是很简单呢?今天就动手试一试为自己准备一杯特色冰咖啡,保证你会「爱不释口」! [edgtf_separator class_name="" type="full-width" position="center" color="" border_style="" width="" thickness="1" top_margin="35" bottom_margin=""] *此文章为分享内容,部分资料取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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许多人刚开始减肥时,又节食又运动,可是效果并不明显。渐渐地,他们失去了信心,觉得无论再怎么努力,终究还是一场空。于是他们自暴自弃,开始大吃大喝。其实,如果你想要减肥,不一定要强迫自己去运动或者戒掉某些美食。试着从生活习惯着手,慢慢的你将会发现你的身体会有意想不到的改变。 乘搭11号公车 其实,「11号公车」——— 走路可以说是最简单也最适合维持健康的运动。常常走路可以锻炼小腿​​肌肉,能让小腿的「帮浦」功能运作得更好。因此,血液循环就会更加顺畅,新陈代谢自然也会跟着提升。如果办公室离家的距离不算太远,试着走路去上班。相信不用太久,你会发现你的身形正在慢慢的改变。 一天一餐的健康饮食 许多人减肥失败,是因为这世界实在是太多美食了。每天做工都已经够辛苦了,连吃一餐美食好好慰劳自己都不可以,那生活还有意思吗?与其控制自己不去吃美食,倒不如把一天中的一餐换成健康一点的饮食。久而久之,你会发现镜子里的自己越来越迷人。持续下去,你会开始爱上健康的饮食,因为你已经爱上了镜子里那个迷人的自己。 裸睡 当我们不满意自己的身材时,我们都会想尽各种方法来遮掩自己的身体,害怕被别人看见。其实,遮遮掩掩不止让别人看不见你的身体,就连你自己也看不清楚自己的身体。试着从今天起,每当你要睡觉时,仔细的看看自己一丝不挂的身材。如果发现哪边多了一些赘肉,隔天就去做些运动,或者吃得健康一点。 把剩下的食物收起来 这个开起来好像有悖常理,可是却很有效。许多人会把剩饭剩菜丢掉,因为他们觉得这样可以防止他们暴食暴饮。其实,剩下的食物你可以留着隔天吃,慢慢的你将不再害怕你会吃得过量。你甚至还可以把剩下来的钱买一件衣裳奖励自己这些日子的努力。偶尔的小奖励,将会成为你继续努力的最大动力。 不要时常量体重 每天量体重容易让人感到受挫,只会把自己逼疯。如果体重计上的数字和你预期的不一样,可能你会觉得难过从而导致你觉得你这些日子的努力都是白费的。其实你要注意的是自己整体的身形,而不是体重计上的数字。体重机上的数字只是提供你一个参考,要知道肌肉是比脂肪重的。别人只会介意你穿上Bikini时有没有马甲线,而不会去关心你的体重。 [edgtf_separator class_name="" type="full-width" position="center" color="" border_style="" width="" thickness="1" top_margin="35" bottom_margin=""] 资料参考: Byrdie *此文章为分享内容,照片和资料皆取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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美甲就好像发型一样,时不时都想尝试一下不同的造型。如果你想为十指添上少许的治愈感,那你可以考虑这款「晕染蜡烛款」美甲。 这个款式的美甲,就是按照三色蜡烛香薰晕染的感觉把它做成美甲的样式。 比起一般的晕染指甲款,「晕染蜡烛款」的层次较为分明,而且色彩亦偏向甜美粉嫩。 这款美甲的灵感来自于三色蜡烛香薰。以浅至深的色彩变化,夹杂着白色的香薰蜡。 千万不要真的以为是用蜡烛做的。 粉色系超级可爱,有一种甜美少女的气息。 搭配上一些小配饰也是很适合。 这个夏天,是时候为自己的十指换上不一样的衣裳。甜美粉嫩的「晕染蜡烛款」,绝对适合甜美可爱的你。 *此文章为分享内容,照片和资料皆取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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你有多久没听过虫鸣鸟叫?在钢筋水泥的城市生活久了,身心疲惫的我们偶尔也想投入大自然的怀抱里。座落于新山古来的雨林树屋(Rainforest Tree House)提供了我们一个享受大自然的清新惬意,让我们暂时忘记烦恼,好好享受属于自己的时间。 从山脚要到树屋,一共要登爬300多个阶梯。或许你会抱怨为什么要爬那么久?其实为了让大家更方便到达树屋区,创办人把原本充满沙石的山坡整理成人行道路,而且还附有手把。年仅34岁的创办人-阿耀渴望透过树屋让更多城市人走入森林,体验回归大自然的美好。 雨林树屋目前共有6间不同风格的树屋,依树而建,简单自然。每一间树屋都有水电供应,也有完善的排污系统。除此之外,每一间树屋也都附设厕所,房内则备有床垫、被单以及蚊帐等。此外,雨林树屋还设有一间活动中心,里头有着许多捕梦网的装饰,还备有吊床。 阿耀会为来到树屋的朋友备一份素食火锅以作为晚餐,大家还可以参与生火煮食。树屋山脚下有一个窑,如果恰好遇到阿耀开窑的日子,你将会有机会与大家一起制作健康披萨。 晚餐后,如果有多余的时间,可以听一听阿耀的生活经验分享,以了解树屋的由来与设计概念等。 树屋后是一片茂密的森林,早上不妨与工作人员一起在清晨时登山观鸟。在高耸的山峰尽情的陶醉在大自然的风韵中,甚至还有机会可以看见老鹰。 此外,你也可以到树屋旁的瀑布嬉水,纵身投入前面的小溪流。 有意想种植蔬果的朋友,一定要和阿耀了解如何以环保健康的方式养育土壤,造就菜园的天地。 如果你什么都不想做,可以选择爬上活动中心旁的吊网歇息。闭上眼睛休息,微风迎面吹来,聆听虫鸣,在耳边荡漾,绝对是这里的一大享受。 有时候,我们难免会遇到各种挫折与失败。很多时候,我们需要的是一个宁静的地方;一个可以让我们卸下生活重担的地方;一个可以让我们远离喧嚣的城市。雨林树屋正是提供我们这样的一个空间。让我们投入大自然的怀抱里,找回最纯真的自己。 地址: Jalan Air Terjun , Kampung Sri Gunung Pulai 电话: 012-5279987 面书: Rainforest Tree House \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 资料参考: Rainforest Tree House *此文章为分享内容,照片和资料皆取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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韩迷们,还记得李敏镐主演的《继承者们》里的女主角打工的地方吗?这间几乎每一集都会出现的咖啡甜品店,其实是在韩国人气最高的「Mangosix」里拍摄的。如今,这间人气咖啡甜品店终于空降大马啦! Mangosix以芒果为主打,是一间提倡健康生活作息的韩国咖啡甜品店。这里的芒果甜品都是使用100%真正芒果,很符合Mangosix的健康理念。主打的芒果冰沙是这里的必点饮料,喝一口就会让你大大惊叹世界上竟然有如此好喝的饮料。 除了芒果系列,草莓甜品更是少女们必点的甜品之一! 相信没有任何人可以抵挡得了满满的水果的诱惑,光看照片就想马上冲去Mangosix了。 既然是咖啡甜品店,当然少不了咖啡饮料。 Mangosix Malaysia于6月1号在Puchong The Cube正式开张营业,如今正进行着新开业优惠。以原价购买第一杯饮料,你将享有50%折扣购买第二杯饮料。如此诱人的优惠,还不赶快和朋友一起去朝圣! 地址: The Cube, No 11 Jalan Puteri 7/13A, 47100 Puchong 营业: 9.00am - 12.00am (星期日至星期四) | 9.00am - 1.00am (星期五至星期六) 面书: Mangosix Malaysia \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 资料参考:

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在重训的领域里,完善的健身措施可以帮组我们在训练时不断的进步。除此之外,当我们在进行大重量的训练时,护具是不可缺少的。然而,健身护具多得琳琅满目,我们是否真的需要用到每一种的护具?我们又要如何知道自己需要怎么样的护具? Starting Strength有一篇关于重训护具的相关文章,文章里介绍了「5W选择法」,帮助大家如何选购自己真正需要的护具。「5W选择法」里头的5W分别为:「Who」、「What」、「When」、「Where」以及「Why」。 举重鞋 WHO: 任何一个人 WHAT: 鞋底硬、鞋跟高、摩擦大 WHEN: 深蹲训练 WHERE: 双脚 WHY: 踝关节活动度不足,导致深蹲时身体容易向前倾 举重鞋透过垫高鞋后跟,从而改善因为踝关节活动度不良而无法全蹲的问题。举重鞋的鞋底又厚又硬,踩在地上的反作用力也能使我们蹲得更安全。 腰带 WHO: 进行健力或者大重量训练者 WHAT: 厚实的皮革 WHEN: 深蹲、硬举、推举 WHERE: 腰部 WHY: 协助躯干支撑,保护你的背、腰椎以及核心 通常建议进行大重量训练的朋友绑上腰带,不然会有很大的机会拉伤背肌,造成脊椎的受伤风险。 护膝 WHO: 大重量训练者、膝盖曾受过伤的人 WHAT: 弹性佳的布料、尼龙 WHEN: 深蹲训练 WHERE: 膝盖 WHY: 对膝盖保温,并且在膝关节要有不正常扭转、超伸展时,保护膝盖 护膝可以缓冲以及减少膝关节在蹲站之间所要承受的压力,进而达到保护效果。 护腕 WHO: 手腕受过伤、需要防止手腕过度延展的人 WHAT: 弹性布料、尼龙 WHEN: 推、举的重量训练 WHERE: 手腕 WHY: 紧紧缠住手腕关节,让手腕不会左右错位而扭伤 手腕是我们最脆弱的部位之一,护腕可以减轻重量训练时关节所需负载的力量,进而达到保护效果。 拉力带 WHO: 前臂力量不足者 WHAT: 尼龙、皮革 WHEN:

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最近天气这么炎热,短裙短裤绝对是女孩的夏季必备单品!而今夏最受欢的单品,绝对就是在韩国风靡全球的网球裙。抛弃了纷繁复杂的设计,散发出青春的气息,绝对是网球裙的魅力所在。如果你入手了一件网球裙,可是在搭配上好无头绪,快点看看以下小编为大家整理的4个与网球裙超搭的上衣选择吧! Polo衫 无可否认Polo衫是网球裙最好的搭配,可说是天生一对。Polo衫搭配网球裙,穿出街头运动风。 衬衫 衬衫可说是百搭的上衣选择,网球裙搭配衬衫,少了一份活泼,多了一份沉静。 T恤 T恤搭配网球裙,给人一种充满活力,散发出活泼可爱的气息。 长袖上衣 网球裙与长袖上衣单品这种「上长下短」的穿搭轮廓,超容易穿出带点慵懒率性的味道。 夏天本来就是要穿得青春活力。女生们赶紧入手网球裙,让我们在这个夏天里一起 Go Go Go! \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 图片来源: Naver *此文章为分享内容,照片和资料皆取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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到日本旅游,最不能错过的就是居酒屋。入夜的居酒屋,让人联想到日剧里上班族们抛去一天疲惫后放松喝酒的画面。然而,大家都知道日本店面通常都很早打烊,而且在酒酣耳熟时,还要拖着疲惫的身躯回酒店,还真的有点懒惰。不过,如今这些问题已经不是问题啦!今天,小编要介绍的是位于日本淺草的一家旅店———「Bunka Hostel Tokyo」。 Bunka Hostel Tokyo最特别的就是将居酒屋和住宿结合在一起,提供一般居酒屋美食。在这里,不用担心日本店面都很早打烊的问题,也不怕跟好友没有地方畅聊啊! 大厅的天花板上挂着一个看似传统却又带有设计感的灯笼,上面写着大大的「sake」,提醒着人们这里是居酒屋。 风格简约的Bunka Hostel Tokyo在装潢中注入不少巧思,利用简约的风格设计使坪数不大的空间内光线充足。 这里的公共场所的设备干净又齐全,你可以在一楼大厅品尝独家特制的乡土菜肴,喝全国各地的日本酒,还可以吃到超划算的日本料理。 Bunka Hostel Tokyo完美的利用了上下铺节省空间,提供了3种房型以面对各种不同旅客的需求,价格从3000日圓到16,800日圓不等。 如此简约舒适的环境,加上相当亲民的价格,简直就是太值得了。「浅草」的交通​​方便,可以很轻易的前往浅草各观光地,简直就可以来一场「浅草之旅」。 地址: 東京都台東區淺草1-13-5 营业: 无休 电话: 03-5806-3444 网站: Bunka Hostel Tokyo 资料参考: Bunka Hostel Tokyo *此文章为分享内容,照片和资料皆取自网络,如有侵犯版权请来信告知,本站绝对尊重个人版权,谢谢。

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怡保可以说是继槟城之后在北马另一个美食之都。从点心、芽菜鸡到白咖啡和盐焗鸡等,美食简直多的不胜枚举。今天,小编整理了霹雳各地如金宝、怡保、太平和十八丁等的好料,大家去游玩时,记得别错过啊! 十八丁-咖哩面 位于十八丁Port Weld石碑对面的咖喱面是十分出名的,许多游客慕名而来。面摊大概在中午12时左右开始营业,但咖喱面下午3时才有,而且都是满满的客人,有钱也未必吃到。咖喱面档隔壁就是超高人气的炸糕档,招牌小吃有炸鱼饼、炸椰丝饼、Cekodok、炸尖不辣和虾煎等等。 地址:1A, Jalan Taiping, Kuala Sepetang, 34650 Taiping, Perak 怡保-芳记麻芝花生糊 芳记的花生糊绝对是真材实料,每一口都是顺滑又充满花生香气。麻芝富有弹性,而且花生糊香味诱人,尝试一碗后保证你没齿难忘。将花生糊倒入麻芝中,或者是把麻芝沾花生糊一起吃,绝对是你没吃过的一种风味哦! 地址:550A, Jalan Queen, Pasir Pinji, 31050 Ipoh, Perak 怡保-鸿记蛋挞 鸿记的蛋挞在怡保无人不晓,而且全是纯手工制作,所以每天的数量有限,没几个小时就卖光光。鸿记蛋挞最大的特点就是那特厚的酥皮吧,据说饼皮多达48层!蛋挞的口感酥脆无比,蛋黄鲜奶馅更是幼滑鲜美,而且还入口即化呢! 地址:14, Jalan Dato Onn Jaafar, 30300 Ipoh, Perak, Malaysia 太平-新福振兴茶餐室炸鸡 位于太平的新福振兴茶餐室外面,有一档无人不晓的炸鸡档。那里的炸鸡炸得香脆可口,最重要的是价格很便宜。这里通常一开档就许多人前来订购炸鸡,如果你不想等太久,大概6点或6点半左右就好赶紧去买,不然要等很久呢! 地址:S28,

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